卓球とうつ病日記

リニューアルしました♪「見てよかった」と思われるブログ目指します。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【卓球戦術ノート】勝つための戦い方(その3)

卓球戦術ノート (卓球王国BOOKS)卓球戦術ノート (卓球王国BOOKS)
(2001/12)
高島 規郎

商品詳細を見る


「卓球戦術ノートシリーズ」第13回です。

第2章 「勝つための戦い方 スコアマネージメント」  

試合での緊張感による心拍数をハードなウォーミングアップ
による心拍数の上昇に変える。 


 緊張した状態を運動してハァハァした状態にすりかえる、緊張したら緊張をいい方向へ
 導くということだそうです。

 わざわざリラックスする必要はない。

 その方がコートについてから力が発揮しやすい。

 ダッシュをしたりして心拍数が上がった状態でコートに入る。

 緊張したら、深呼吸などでリラックスする方向へもっていくという
 考え方が一般的だと思います。
 この考え方は新鮮に感じますね。


↓いつも応援クリックありがとうございます。今後とも宜しくお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 卓球へ


PR:卓球用品のお求めは、卓球マーケット
スポンサーサイト

テーマ:卓球 - ジャンル:スポーツ

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://taizou520.blog61.fc2.com/tb.php/361-e7158e79
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。